Mélységesen igaz és fontos üzenet: a trauma nemcsak sebez, hanem formál is — és a felismerés az első lépés a valódi gyógyulás felé. Sokan mondják, hogy "meddig akarod nyalogatni a sebeidet?!" - …pedig a seb nem nyalogatásra, hanem gyógyításra szorul — és ehhez először meg kell látnunk, hogy egyáltalán miről is van szó.
A traumával nemcsak az a baj, hogy megtörténik a rossz, de az is, hogy elveszi a jót. A lélek berendezkedik a fájdalomra, és a szimpla túlélésért küzd. Ez sokszor nem látványosan, nem egyértelműen történik, ám ha elkezdjük összerakni életünk darabkáit, és tudatosabban figyelni a reakcióinkat, világosan látszik a mintázat.
Az alábbi reakciókat és viselkedési módokat nem szoktuk a trauma jeleként értelmezni, pedig kialakulásuk gyermekkori hiányokra és fájdalmakra vezethető vissza.
1. Nem hiszel a jóban
Amikor jó dolgok történnek veled, ahelyett, hogy boldog lennél, szorongás tölt el. Nehezedre esik elfogadni a szeretetet vagy ha kedvesen fordulnak feléd. Tartasz a pozitív érzésektől, mert attól félsz, az élet „majd benyújtja a számlát”. A saját sikereidet is idegennek érzed - amikor megdicsérnek, nem örülsz, hanem mentegetőzni kezdesz. Úgy élsz, mintha neked nem járna a jó.
2. Lemondasz az álmaidról
Gyermekként megtanultad, hogy nem kapod meg, amire vágysz, így felnőve- hogy védd magad az újabb csalódásoktól- már nem is teszel semmit az álmaid megvalósításáért. Mivel a vágyakozás kockázatos, így inkább maradsz a biztonsági zónában. Nálad a lemondás nem motiválatlanság, hanem önvédelem.
3. Képtelen vagy pihenni
Amint megállsz, elönt a szorongás érzése. A haszontalanság gondolata olyan nyomasztó, hogy inkább folyamatosan csinálsz valamit. A pihenés számodra nem töltődést, hanem fenyegetést jelent.
4. Nappali álmodozásba menekülsz
A valóságot túlságosan kiszámíthatatlannak, kontrollálhatatlannak vagy fenyegetőnek érzed, így többnyire saját fantáziavilágodban élsz, ahol te alakítod a történeteket. A környezetednek úgy tűnhet, hogy introvertált vagy szimplán szétszórt vagy.
5. Félsz a csöndtől
Számodra a csönd nem nyugalmat, hanem feszültséget jelent, így folyton beszélsz, nyüzsögsz zenét hallgatsz, telefonálsz. A csend több szempontból is fenyegető lehet: - beindítja a negatív belső monológot - külső inger hiányában az agy visszanyúl a feldolgozatlan, fájdalmas tartalmakhoz- a traumatizált idegrendszer veszélyként értelmezi- gyerekkorban sokak számára a csenddel verés volt a büntetés eszköze, így félelmetes emlékeket idéz fel- a csendben felerősödik a magány és az elhagyatottság élménye 6. Ezek nem hibák vagy gyengeségek, hanem túlélési stratégiákAz ilyen érzelmi reakciók gyakran a korai kötődési tapasztalatokból, illetve a gyermekkorban elsajátított megküzdési mintázatokból erednek. Akkor alakultak ki, amikor gyermekként meg kellett tanulnod, hogyan alkalmazkodj a környezetedhez, és miként védd meg magad a lehetséges sérülésektől.
A gyógyulás ezekben az esetben is a felismeréssel és a tudatosítással kezdődik. Segíthet a terápia -ha elérhető és jó- de az önképzés, önfejlesztés, a napi relaxációs gyakorlatok, a rendszeres befelé fordított figyelem is elengedhetetlen. Az út hosszú, de feladni nem érdemes. Erőt, kitartást! Győzzük le a traumát!
Forrás: Orvos-Tóth Noémi
Trauma, ismerjük meg, oldjuk fel, tegyünk a jóért!
Hogyan segíthetsz?
A legapróbb hozzájárulás, a legkisebb támogatás is életmentő, hiszen sok kicsi sokra megy! Így is segíthetsz:
1. Adománnyal: az alapítvány 11735005-20510350 -es hivatalos számlaszámára átutalt összeg 100%-ban a jótékonysági programok finanszírozására kerül felhasználásra.
2. PayPal támogatás révén: az info@matrixalapitvany.hu paypal címre átutalt összeg 100%-ban a jótékonysági programok finanszírozására kerül felhasználásra.
3. Adományvonallal: a Mátrix Közhasznú Alapítvány ADHAT Segélyvonalán hívással és SMS-el is segíthet! Hívd a 13600 -as telefonszámot (mindenféle előhívó nélkül), majd az automata bejelentkezése után add meg az alapítvány kódját, a 22 -est! Ha könnyebb az SMS, akkor a 13600 -as számra küldjed a 22 -est. Egy hívás vagy egy üzenet 500 Ft. Ennyit kapunk, és ennyit is számláznak az adott telefonszámlára!
4. Adó 1 százalék felajánlással: éves szinten tízezernél több segítségnyújtást támogathatsz adó 1 százalék felajánlásod révén. Adóbevalláskor a Mátrix Közhasznú Alapítvány 18472273-1-06 adószámát add meg, vagy május 20-ig rendelkezz az eSzja adóbevallásban.
5. Tárgyi adományok
Hogyan juttathatod el adományodat a gyűjtőpontba? Személyesen, futárral, postai csomagban!
Gyűjtő központ:
Centerke Közösségi Tér
6720 Szeged, Tisza Lajos Krt. 12.
Forródrót (időpont egyeztetés): +36302802222
6. üvegvisszaváltáskor, üvegbetét díjjal
Bármennyire is szégyen, 1-1 üvegbetét díj felajánlása is fontos segítség a gyermekvédelmi tevékenység sikeréért. A Üvegvisszaváltás.hu oldalon minden információ elérhető, hpgy a visszaváltó helyen a weboldalon található QR kód beolvasásával közvetlenül gyermekmentő tevékenységet tudd támogatni. Köszönjük!
Együtt CSODÁKRA vagyunk képesek, hálásan köszönjük!
Kik is vagyunk? 2003 óta sikeresen működik a Mátrix Közhasznú Alapítvány. Évente tizenötezernél több alkalommal segít a szervezet nagycsaládosoknak, nélkülözőknek, időseknek, kisgyermeket nevelő hátrányos helyzetű embereknek, segítő alapítványnak, közösségi egyesületnek, önkormányzatnak, szociális hálózatoknak, gyermekvédelmi - védőnői szolgálatoknak, byermekkórháznak, egészségügyi intézménynek. Az alapítvány által működtetett Centerke Közösségi Tér, a Szeretetcsoki, a Zenedoktor, a Mesedoktor, a Bohócdoktor Csapat segítő tevékenysége, a sok - sok program, közhasznú tevékenység nem lehetne ilyen sikeres, ha a támogató magánszemélyek, cégek, a személyi jövedelemadó 1% felajánlók nem lennének. Büszkeségünk a Bohócdoktor csapat gyermekek ezreit teszi boldogabbá évente, büszkeségünkre, támogatóknak hála, Veled közösen! Hálásan köszönjük! Tegyük közösen jobbá a bajban lévők helyzetét. Klikk ide: Mátrix Közhasznú Alapítvány. Ismerd meg a jótékonysági programokat.
English (US)